女性のためのナチュラル・ハイジーン [ 松田麻美子 ]のレビューは！？

年齢不詳さん
若い女性にも読んで欲しい内容でした。完璧を目指すのは難しいけど、少しでも食生活の見直しができたら体調も良くなるはずです。

年齢不詳さん
こういう本に、早く出会えていたら・・と思うくらい興味深い内容です＾＾

40代 男性さん
食べ物への考え方がかわります。 体にとって何がよいのか。何がナチュラルなのかよくわかります。 女性だけでなく男性にも読んでいただきたい作品です。

年齢不詳さん
山咲千里さんがおすすめされていたので購入しました。果物野菜中心で間食なし動物性食品も控えるので、誰でも痩せることができるのはあたりまえ・・・と思ってしまいましたが、午前中にフルーツを食べて体をクレンジングするのは確かに効果的だと思いました。

40代 女性さん
なかなか内容の濃い本でした。 実行するのには、手間がかかりそうですが、為になる事も多いので何度も読み返したい一冊となりそうです。

年齢不詳さん
読み進めていて、この本の通りに１００％実践することに、 強いストレスを感じてしまったことと、ちょっと極端かな？っと思った内容があったりして、★２つに。 自分の身体から発信される声に耳を傾けながら、 野菜や果物を中心とした食生活への見直す点で勉強にはなったので、 自分自身の無理なく出来る範囲内での実践のみになるかと・・。

年齢不詳さん
けっこう大きな子宮筋腫があるので、実践していきたいと思いました。とりあえず乳製品はやめてみました。

30代 女性さん
この本のようには、食生活を全て変えることは、出来ませんが、体にとって何が良いか、何が悪いものか、知るだけでも良い勉強になります。自分自身に合わせて、健康な生活を送れるように、役に立ちました。

年齢不詳さん
ちょうど子宮筋腫の手術前に買って読みました。内容はちょっと過激で中々すべてこの食事にするのは難しく思いましたが、手術後、再発しないように気をつけようと思いました。

年齢不詳さん
この本を読んでから朝食はフルーツのみです。 あとはコーヒーやお菓子の摂取に少し気をつける程度です。 それでも前よりPMSが軽くなり、ウエストが１サイズ落ちました♪ 多分、これからも朝食はフルーツが続くと思います。 無理ない範囲の実践だけでも効果あったのでよかったです☆